News & Articles
2,409 articles on racing, training, and gear.
Strefa zmian: gdzie tracisz 90 sekund i jak je odzyskać
T1 i T2 to najtańsza dźwignia w triathlonie. Jak amator może urwać 90 sekund w strefie zmian bez nowego sprzętu i bez dodatkowego treningu.
Zwift przejmuje Rouvy: co to znaczy dla triathlonisty
Zwift kupił Rouvy 29 kwietnia 2026 — i razem z nim FulGaz. Co ta największa konsolidacja w indoor cyclingu znaczy dla Twojego trenażera?
Majówka 2026: cisza przed burzą. Multisportowy maj rusza z Czempinia
Majówka 2026 mija bez startów multisportowych w Polsce — to celowa pauza w terminarzu. Sezon outdoor wystartuje 8 maja od Championman Duathlon Czempiń, a tydzień później eksploduje sześcioma imprezami w jednym weekendzie.
Pre-Cooling: Jak Schłodzić Się Przed Startem o 0,7°C i Wygrać 5 Minut na IRONMAN-ie w Upale
Pre-cooling przed triathlonem w upale: ice slurry 7,5 g/kg masy ciała, kamizelki lodowe i protokoły, które obniżają temperaturę rdzenia o 0,3-0,7°C. Co działa, a co nie.
Stryd 5.0: Najmniejszy Watomierz Biegowy w Historii. Czy 199 USD to Cena, Która Wreszcie Ma Sens?
Stryd 5.0 to nowa generacja watomierza biegowego: 8 g, 15% mniejsza obudowa, 20 h baterii i Adaptive Training. Cena 199 USD. Czy to wciąż produkt dla każdego biegacza?
IRONMAN South Africa 2026: Marquardt Łamie Rekord Trasy, Davies Brutalnie Dominuje u Kobiet
IRONMAN South Africa 2026: Matthew Marquardt wygrywa w 7:42:57 (rekord trasy o 2 min lepszy od Ditleva), Daisy Davies dominuje u kobiet z czasem 8:46:30.
Vivobarefoot Hydra ESC: Jedyny but stworzony pod SwimRun. Test, ceny i kto powinien go kupić
SwimRun to dyscyplina, w której pływasz w butach i biegasz mokry. Wymaga buta, którego nikt do końca nie projektuje — bo rynek jest niszowy. Vivobarefoot Hydra ESC to jeden z dwóch modeli na świecie projektowanych pod ten format. Przejrzeliśmy wszystkie testy, ceny i specyfikacje. Oto werdykt. VIVOBAREFOOT Hydra Esc — buty barefoot męskie 599,99 PLN …
Whoop vs Oura vs Garmin: Który sprzęt naprawdę śledzi sen triathlonisty?
Sen to najtańszy steryd triathlonisty. Tylko że żaden wearable nie mierzy go tak dokładnie jak laboratoryjna polisomnografia — różnice między urządzeniami sięgają nawet kilkadziesiąt punktów procentowych w trafności wykrywania faz snu. Przerobiliśmy badania i mamy konkretną hierarchię. Bez ściemy. Co naprawdę mierzą urządzenia monitorujące sen? Polisomnografia (PSG) to złoty standard — czujniki na głowie, klatce, …
Biegi i maratony maj 2026 — kalendarz w Polsce
Maj 2026 to 85 startów biegowych w Polsce — od PKO Białystok Półmaratonu i Rossmann Run, przez Bieg Fiata, po ultramaraton Jaga-Kora. Sprawdź pełny kalendarz!
Vasco Vilaça wygrywa WTCS Samarkanda 2026
Po 9 podiach Vasco Vilaça w końcu sięgnął po pierwsze złoto WTCS — w Samarkandzie z czasem 1:43:33. Otwarcie sezonu 2026 należy do Portugalii.
Multisport maj 2026: kalendarz triathlonów i duatlonów
Maj 2026 w multisporcie: 17 startów w Polsce (Czempiń, Sieraków, MP Age‑Group Rzeszów) i 40 światowych — WTCS Yokohama, IRONMAN Lanzarote, T100.
Pielęgnacja Pianki Triathlonowej: 7 Błędów, Które Zabijają Twój Neopren w Pierwszym Sezonie
Kupiłeś piankę za 2500 PLN. Producent obiecuje 5 sezonów. Twój znajomy z klubu wymienia swoją co rok — i nie dlatego, że stać go na nowsze. Po prostu jego stara nie ciągnie już barków, a w pachwinach pojawiły się pęknięcia. Różnica między dwoma piankami za tę samą cenę to nie szczęście — to 10 minut …