Newsy
2,326 articles
Whoop vs Oura vs Garmin: Który sprzęt naprawdę śledzi sen triathlonisty?
Sen to najtańszy steryd triathlonisty. Tylko że żaden wearable nie mierzy go tak dokładnie jak laboratoryjna polisomnografia — różnice między urządzeniami sięgają nawet kilkadziesiąt punktów procentowych w trafności wykrywania faz snu. Przerobiliśmy badania i mamy konkretną hierarchię. Bez ściemy. Co naprawdę mierzą urządzenia monitorujące sen? Polisomnografia (PSG) to złoty standard — czujniki na głowie, klatce, …
Vasco Vilaça wygrywa WTCS Samarkanda 2026
Po 9 podiach Vasco Vilaça w końcu sięgnął po pierwsze złoto WTCS — w Samarkandzie z czasem 1:43:33. Otwarcie sezonu 2026 należy do Portugalii.
Multisport maj 2026: kalendarz triathlonów i duatlonów
Maj 2026 w multisporcie: 17 startów w Polsce (Czempiń, Sieraków, MP Age‑Group Rzeszów) i 40 światowych — WTCS Yokohama, IRONMAN Lanzarote, T100.
Pielęgnacja Pianki Triathlonowej: 7 Błędów, Które Zabijają Twój Neopren w Pierwszym Sezonie
Kupiłeś piankę za 2500 PLN. Producent obiecuje 5 sezonów. Twój znajomy z klubu wymienia swoją co rok — i nie dlatego, że stać go na nowsze. Po prostu jego stara nie ciągnie już barków, a w pachwinach pojawiły się pęknięcia. Różnica między dwoma piankami za tę samą cenę to nie szczęście — to 10 minut …
Próg Mleczanowy w Triathlonie: Jak Trenować Strefę, Która Decyduje o Twoim Czasie na Mecie
W czasówce IRONMAN 70.3 nie wygrywa najszybszy. Wygrywa ten, kto najdłużej utrzyma tempo blisko swojego progu, bez przekroczenia go. To nie jest poetyzowanie. To biologia. Próg mleczanowy decyduje, czy ostatnie 5 km biegu po rowerze jest tempem 4:30/km, czy 5:15/km. Różnica na półmaratonie? 7 minut. Większość triathlonistów-amatorów nigdy świadomie nie trenuje progu. Robią długie wybiegania …
Wahoo i COROS Łączą Siły: Dwustronna Synchronizacja Danych Uderza w Garmina
24 kwietnia 2026. Dwóch graczy, którzy razem mają może 15% rynku zegarków i trenażerów, dogadało się przeciwko Garminowi. Wahoo Fitness i COROS uruchomiły dwustronną integrację interfejsu programistycznego API. Twój zegarek COROS automatycznie wrzuca treningi do aplikacji Wahoo. Twój trenażer KICKR ląduje z danymi w COROS Training Hub. Bez ręcznego eksportu, bez plików TCX, bez Stravy …
WTCS Yokohama 2026: Potter liderką po Samarkandzie, Knibb wraca na krótki dystans, Yee kontra Wilde
Po gorącym weekendzie w Samarkandzie cyrk WTCS rusza w drugi przystanek sezonu. 16 maja ścieżka olimpijska w Jokohamie zbierze prawie kompletną pierwszą dziesiątkę światowego rankingu. Cassandre Beaugrand pauzuje, ale to jedno z niewielu pustych miejsc w polu pełnym mistrzyń świata, mistrzyń olimpijskich i powracających gwiazd. Potter liderką, Tertsch ma do odrobienia Samarkand okazał się niespodzianką …
Mokra Rozgrzewka: Jak Aktywować Mięśnie Pływackie, Gdy w Strefie Startowej Nie Ma Basenu
Wyobraź sobie typowy poranek przed startem. Chłód, mgła nad jeziorem, koszulka startowa wciągnięta na piankę. Sędzia ogłasza: rozgrzewka pływacka ZAMKNIĘTA. Masz 25 minut do strzału i właśnie zostałeś bez najważniejszej części przygotowania. To nie jest hipotetyczna sytuacja — IRONMAN i wiele krajowych zawodów coraz częściej zamyka pływacką rozgrzewkę z powodów organizacyjnych albo bezpieczeństwa. A potem …
Międzynarodowy Weekend Triathlonowy 25-26 Kwietnia 2026 — IRONMAN 70.3 Tajwan, Peniscola, Peru i Brazylia
Podczas gdy Polska jeszcze rozgrzewa silniki — duathlon w Rumi za nami, GP Aquathlonu w pełnej ofensywie, a IRONMAN 70.3 w Gdyni i Poznaniu to jeszcze kwestia tygodni — kalendarz międzynarodowy rozsypuje w ten weekend cztery kontynenty. Od Pacyfiku, przez Morze Śródziemne, Andy po brazylijską stolicę — triatlon w weekend 25-26 kwietnia 2026 nie zna …
Flash News: Tragedia w Teksasie, Laidlow zwycięsko debiutuje na 70.3, Marquardt bije Ditleva! (18.04 – 24.04.2026)
# Flash News: Tragedia w Teksasie, Laidlow zwycięsko debiutuje na 70.3, Marquardt bije Ditleva! (18.04 – 24.04.2026) Najcięższy weekend sezonu w triathlonie rzucił jednocześnie rekord trasy w IRONMAN Texas, śmierć uczestniczki na pływaniu w Lake Woodlands i zwycięski debiut Sama Laidlowa w Walencji. Do tego Matthew Marquardt zrzucił bombę w RPA, bijąc rekord trasy Magnusa …
Plyometria w Triathlonie: Jak Skoki Dają Ci 3-6% Lepszej Ekonomii Biegu Za Darmo
Masz już FTP na rowerze opanowany. Interwały biegowe też odhaczone. A Twój 3:10/km z zakładki wciąż nie chce się skrócić. Problem nie leży w silniku. Leży w sprężynie — w tym, jak Twój układ mięśniowo-ścięgnisty oddaje energię z każdego kroku. I tu wchodzi plyometria — element treningu, który większość amatorów ignoruje, a który daje jedno …
Favero Assioma PRO RL: Najlżejszy Miernik Mocy na Pedałach Look. Czy Włosi Pozamiatali?
Favero Assioma PRO RL: Najlżejszy Miernik Mocy Look na Rynku. Czy Warto Przepłacać za Garmina? Kiedy Favero w 2017 roku wrzucił na rynek pierwsze Assioma, pół świata kolarskiego przecierało oczy. Włoska firma pokazała, że miernik mocy na pedałach nie musi kosztować 8 000 PLN. Dziewięć lat później Favero wraca z czymś, co może zmienić reguły …