News & Articles
2,409 articles on racing, training, and gear.
Gustav Iden na konferencji Ironman 70.3 Marbella
Ironman 70.3 World Championship w Marbelli to jedno z najważniejszych wydarzeń sezonu triathlonowego 2025, które przyciąga elitę tego sportu z całego świata. Przed zawodami, które odbędą się 11-12 października, odbyła się oficjalna konferencja prasowa z udziałem czołowych zawodników. Choć dominowały dyskusje o taktyce, przygotowaniach i prognozach wyników, to właśnie norweski triathlonista Gustav Iden skradł show, …
IRONMAN 70.3 2025: Salthouse i niespodzianki
IRONMAN 70.3 World Championship 2025 w Marbelli zapowiada się jako starcie nie tylko największych gwiazd triathlonu, lecz także zawodników gotowych zaskoczyć faworytów. Po niedawnym Mistrzostwach Świata w pełnym IRONMANie na Kona, które odbyły się zaledwie cztery tygodnie temu, uwaga przenosi się na półdystans, gdzie rywalizacja nabiera nowego wymiaru. W centrum uwagi znajduje się australijska Ellie …
Intermittent Fasting dla sportowców
Intermittent Fasting – co to jest i jak działa? Intermittent Fasting (IF), czyli przerywany post, to strategia żywieniowa polegająca na cyklicznej rotacji okresów jedzenia i okresów powstrzymywania się od kalorii. Dla sportowców i osób aktywnych IF stanowi narzędzie do kontroli podaży energii oraz wsparcia elastyczności metabolicznej — zdolności organizmu do efektywnego korzystania zarówno z węglowodanów, …
WhatsApp na Apple Watch – kluczowe braki
WhatsApp od Meta wreszcie debiutuje jako natywna aplikacja na Apple Watch, oferując użytkownikom nowy sposób korzystania z najpopularniejszego komunikatora na świecie bez konieczności sięgania po iPhone’a. Wielu entuzjastów smartwatchy wyczekiwało tego momentu, licząc na pełną autonomię w odbieraniu i wysyłaniu wiadomości bezpośrednio z nadgarstka. Jednak po dwóch dniach intensywnych testów nowej aplikacji okazuje się, że …
Exposure Six Pack 15 i Zenith 4 2025
Jesień i zima 2025 to sezon, w którym wybór oświetlenia rowerowego przestaje być kompromisem między jasnością a funkcjonalnością. Rosnące wymagania riderów trailowych, coraz szybsze rowery oraz dłuższe sesje nocne sprawiają, że inwestycja w systemy oświetleniowe klasy premium jest w pełni uzasadniona — zwłaszcza gdy sprzęt nie tylko oświetla trasę, ale także adaptuje się do prędkości, …
USA Triathlon 2026: 12 Stadionów, 12 Wyzwań
USA Triathlon ogłosiło szczegółowy harmonogram mistrzostw narodowych na sezon 2026, zapowiadając najbardziej zróżnicowaną i wszechstronną serię 12 imprez, które przesuną granice triathlonu w każdym jego wymiarze. Od mroźnych jezior północnego stanu Nowy Jork po piaszczyste i żwirowe drogi Nebraski, zawodnicy zmierzą się z unikalnymi wyzwaniami, w formule dopasowanej do każdego stylu, dystansu i nawierzchni. Zimowy …
Trening do IRONMAN 70.3 w rezydenturze
Rachel Eikelboom stoi na starcie IRONMAN 70.3 Światowych Mistrzostw nie tylko jako triathlonistka‑nowicjuszka, lecz jako lekarz w ostatnim roku rezydentury kardiochirurgicznej. Jej historia to klasyczny przykład konfliktu dwóch ekstremów: niezwykle wymagającej pracy i ambicji sportowych. To także dowód, że dobrze zaplanowany, elastyczny i mądrze dawkowany trening pozwala w pełni przygotować się do połowy Ironmana nawet …
Norwegowie gotowi do walki w IRONMAN 70.3 Marbelli
Norweska dominacja na trasach długodystansowych triathlonu nabiera nowego rozdziału podczas zbliżających się Mistrzostw Świata IRONMAN 70.3 w Marbelli. Casper Stornes, Gustav Iden oraz Kristian Blummenfelt – zawodnicy, którzy kilka tygodni temu zapisali się złotymi zgłoskami w historii, zdobywając komplet podium na pełnym dystansie Mistrzostw Świata w Nicei – wracają do rywalizacji, choć pod koniec sezonu …
Jill Walker: 100. ukończenie IRONMAN
Jill Walker, 57-letnia triathlonistka z Tampy na Florydzie, dołączyła do elitarnego grona zawodników, którzy ukończyli 100 pełnych dystansów IRONMAN. To wyjątkowe osiągnięcie świętowała podczas tegorocznego IRONMAN Florida, pokonując wymagającą trasę 3,8 km pływania, 180 km jazdy rowerem oraz maraton (42,2 km) w okolicach Panama City Beach. To miejsce ma dla niej szczególne znaczenie – właśnie …
PTO zmienia T100 Triathlon World Tour
Profesjonalna Organizacja Triathlonistów (PTO) ogłosiła istotną reformę prestiżowej serii T100 Triathlon World Tour, która od sezonu 2026 przejdzie duże zmiany, mające na celu zwiększenie konkurencyjności i atrakcyjności widowiska. Autorski program PTO zakłada ograniczenie liczby wyścigów, znaczące zwiększenie funduszy nagród oraz – po raz pierwszy – rozdzielenie startów mężczyzn i kobiet na osobne rywalizacje w trakcie …
Garmin Auto-Lifestyle-Logging – rewolucja w monitoringu zdrowia
Garmin stawia kolejny krok w rozwoju inteligentnych technologii dla sportowców i entuzjastów aktywności outdoorowych. Najnowszy wyciek informacji z Olathe w stanie Kansas odsłania nową funkcję Auto-Lifestyle-Logging, która ma zrewolucjonizować sposób, w jaki użytkownicy rejestrują i monitorują swoje codzienne nawyki zdrowotne. Ta automatyczna metoda rejestrowania stylu życia, planowana do wdrożenia w aplikacji Garmin Connect, rozwiązuje jeden …
Mikro-nagrody w aplikacjach biegowych
Bieganie to rytm: oddech, krok, skupienie. Każdy sygnał z zewnątrz, który przerywa ten rytm — dzwonek, animacja, modalne okienko — odbiera biegaczowi część doświadczenia i często prowadzi do spadku koncentracji czy frustracji. A jednak technologia oferuje potężne możliwości wspierania postępu i utrzymania nawyku. Kluczem są mikro-nagrody — dyskretne, dobrze wyczuwalne potwierdzenia, które wzmacniają zachowanie bez …