News & Articles
2,409 articles on racing, training, and gear.
Rotacja w kraulu: klucz do szybszego pływania
Woda daje natychmiastową informację: kiedy pracujesz technicznie, czujesz płynność i mniej się męczysz. Wielu triathlonistów zna sytuację, gdy na krótkich odcinkach pływanie idzie dobrze, ale na dłuższych dystansach brak rytmu i tempa staje się problemem. Często pod ręką leży siła — mocne ciągnięcia, szybkie kopnięcia — a prawdziwym wyzwaniem jest synchronizacja całego ciała. Kluczowym elementem, …
Thule 2026: nowości racki, torby, przyczepy, namioty
Na rynku sprzętu rowerowego i outdoorowego coraz wyraźniej rysuje się trend integracji funkcjonalności, modułowości oraz kompatybilności z pojazdami o większych masach – zwłaszcza z rowerami elektrycznymi. Podczas wydarzeń Thule Experience (THEX) w Malmö i Hillerstorp w 2025 roku oraz zapoznając się z planami marki na wiosnę 2026 roku, łatwo zauważyć, że szwedzka firma stawia na …
Garmin kończy wsparcie desktop Connect IQ
Garmin, jedna z wiodących marek na rynku sportowych zegarków oraz urządzeń outdoorowych, wprowadził istotne zmiany w zarządzaniu aplikacjami i tarczami na swoich urządzeniach. Od listopada 2025 roku całkowicie zrezygnował z możliwości zakupów, instalacji oraz zarządzania aplikacjami za pomocą desktopowej wersji serwisu Connect IQ, przenosząc cały proces wyłącznie do aplikacji mobilnej na systemach iOS oraz Android. …
Salsa Wanderosa: full suspension e-gravel 2026
Rok 2024–2026 przynosi dynamiczne zacieranie granic między gravelowymi przygodami a technicznymi trasami górskimi. Producenci eksperymentują z połączeniem dropbaru, szerokich opon oraz aktywnego tylnego zawieszenia z rozwiązaniami zaczerpniętymi z MTB, wzbogaconymi o napęd elektryczny. Ma to umożliwić dalsze i szybsze eksploracje. W tym kontekście najnowszy teaser od Salsa Cycles — model Wanderosa — może okazać się …
Salsa Wanderosa – e-gravel z pełnym zawieszeniem 2026
Salsa Wanderosa to jeden z najbardziej wyczekiwanych debiutów 2026 roku w świecie kolarstwa gravelowego i rowerów elektrycznych. Marka Salsa Cycles, znana z pionierskich rozwiązań w segmencie gravel, oficjalnie zapowiedziała nowy model – pełnozawieszeniowy elektryczny rower gravelowy z kierownicą typu drop bar. Premiera zaplanowana jest na styczeń 2026 i zapowiada się na przełom, redefiniując możliwości rowerów …
Żywienie sportowców wytrzymałościowych
W świecie sportów wytrzymałościowych — triathlonu, kolarstwa czy biegów długodystansowych — dieta decyduje o możliwości osiągnięcia najwyższej formy. Szczególną rolę odgrywa podaż węglowodanów, podstawowego paliwa dla mięśni. Na podstawie wypowiedzi dr Gemmy Sampson, eksperta ds. żywienia sportowego, oraz obserwacji najlepszych zawodników, przedstawiamy praktyczne wskazówki, jak dopasować dietę i strategię żywieniową do rodzaju treningu oraz poziomu …
Ile węglowodanów na godzinę? – IRONMAN 70.3
Carbo-loading na najwyższym poziomie Casper Stornes zapowiedział, że na rowerze podczas Mistrzostw Świata IRONMAN 70.3 w Marbella będzie spożywał 180–200 g węglowodanów na godzinę. Inni czołowi zawodnicy deklarowali niższe, lecz wciąż wysokie wartości: Jelle Geens około 120 g, Kristian Blummenfelt 160 g, a Gustav Iden około 130 g na godzinę. Tak duże ilości paliwa odzwierciedlają …
Simone Dailey i legendy kończą kariery 2025
Sezon 2025 powoli dobiega końca, a tegoroczne IRONMAN Arizona stało się areną wyjątkowych wydarzeń, które na długo zapiszą się w historii triathlonu. Brytyjska gwiazda Simone Dailey, zdobywając złoty medal w Tempe, pożegnała się ze sceną profesjonalnego triathlonu w spektakularnym stylu. Razem z nią swoje kariery zakończyli inni wybitni zawodnicy, którzy swój ostatni start zaliczyli podczas …
Garmin Black Friday 2025: okazje dla triathlonistów i kolarzy
Rosnąca presja na optymalizację treningu i bezpieczeństwo na trasie sprawia, że Black Friday jest dla zawodników wytrzymałościowych idealnym momentem na inwestycję w sprzęt, który wcześniej przekraczał ich budżet. W 2025 roku Garmin przygotował jedne z największych przecen w historii marki — od flagowych multisportowych zegarków epix i fēnix, przez modele Forerunner dedykowane biegaczom, po liczniki …
Trening z ROUVY na Challenge i DATEV Roth
Gdy startujesz w długim triathlonie, znajomość trasy to przewaga taktyczna i psychologiczna. Wyobraź sobie – znasz każdy podjazd, krótki zjazd, każdy zakręt i wiesz, gdzie przyspieszyć, a gdzie oszczędzać siły. Dziś ta przewaga jest łatwiej osiągalna dzięki platformom takim jak ROUVY, które odtwarzają rzeczywiste trasy zawodów z Challenge Family i DATEV Challenge Roth. Partnerstwo tych …
MAAP x KASK Elemento SE — kask aero z wentylacją
Trend w projektowaniu kasków kolarskich w ostatnich latach przesunął się od prostego kompromisu między aerodynamiką a wentylacją w kierunku rozwiązań, które łączą obie cechy bez drastycznych ustępstw. Kolarski sektor premium poszukuje produktów dających jednocześnie niskie opory powietrza, wysoką ochronę i komfort w długich, gorących dniach treningowych. W tym kontekście współpraca MAAP — australijskiej marki odzieży …
MAAP x Kask Elemento Special Edition 2025
Kolarstwo zmierza w kierunku uniwersalności — zawodnicy i amatorzy poszukują jednego kasku, który sprawdzi się zarówno podczas szybkich treningów na szosie, wymagających przełajów, odcinków gravelowych, jak i w krótkich wyścigach XC. W odpowiedzi na ten trend producenci łączą aerodynamiczne kształty z zaawansowaną wentylacją oraz komfortem użytkowania. MAAP x Kask Elemento Special Edition stanowi najnowszy przykład …