Triathlon
203 articles
Mokra Rozgrzewka: Jak Aktywować Mięśnie Pływackie, Gdy w Strefie Startowej Nie Ma Basenu
Wyobraź sobie typowy poranek przed startem. Chłód, mgła nad jeziorem, koszulka startowa wciągnięta na piankę. Sędzia ogłasza: rozgrzewka pływacka ZAMKNIĘTA. Masz 25 minut do strzału i właśnie zostałeś bez najważniejszej części przygotowania. To nie jest hipotetyczna sytuacja — IRONMAN i wiele krajowych zawodów coraz częściej zamyka pływacką rozgrzewkę z powodów organizacyjnych albo bezpieczeństwa. A potem …
Międzynarodowy Weekend Triathlonowy 25-26 Kwietnia 2026 — IRONMAN 70.3 Tajwan, Peniscola, Peru i Brazylia
Podczas gdy Polska jeszcze rozgrzewa silniki — duathlon w Rumi za nami, GP Aquathlonu w pełnej ofensywie, a IRONMAN 70.3 w Gdyni i Poznaniu to jeszcze kwestia tygodni — kalendarz międzynarodowy rozsypuje w ten weekend cztery kontynenty. Od Pacyfiku, przez Morze Śródziemne, Andy po brazylijską stolicę — triatlon w weekend 25-26 kwietnia 2026 nie zna …
Flash News: Tragedia w Teksasie, Laidlow zwycięsko debiutuje na 70.3, Marquardt bije Ditleva! (18.04 – 24.04.2026)
# Flash News: Tragedia w Teksasie, Laidlow zwycięsko debiutuje na 70.3, Marquardt bije Ditleva! (18.04 – 24.04.2026) Najcięższy weekend sezonu w triathlonie rzucił jednocześnie rekord trasy w IRONMAN Texas, śmierć uczestniczki na pływaniu w Lake Woodlands i zwycięski debiut Sama Laidlowa w Walencji. Do tego Matthew Marquardt zrzucił bombę w RPA, bijąc rekord trasy Magnusa …
Plyometria w Triathlonie: Jak Skoki Dają Ci 3-6% Lepszej Ekonomii Biegu Za Darmo
Masz już FTP na rowerze opanowany. Interwały biegowe też odhaczone. A Twój 3:10/km z zakładki wciąż nie chce się skrócić. Problem nie leży w silniku. Leży w sprężynie — w tym, jak Twój układ mięśniowo-ścięgnisty oddaje energię z każdego kroku. I tu wchodzi plyometria — element treningu, który większość amatorów ignoruje, a który daje jedno …
Favero Assioma PRO RL: Najlżejszy Miernik Mocy na Pedałach Look. Czy Włosi Pozamiatali?
Favero Assioma PRO RL: Najlżejszy Miernik Mocy Look na Rynku. Czy Warto Przepłacać za Garmina? Kiedy Favero w 2017 roku wrzucił na rynek pierwsze Assioma, pół świata kolarskiego przecierało oczy. Włoska firma pokazała, że miernik mocy na pedałach nie musi kosztować 8 000 PLN. Dziewięć lat później Favero wraca z czymś, co może zmienić reguły …
IRONMAN Lanzarote 2026: Ostatnia Edycja Pod Club La Santa. 34 Lata Legendy Kończą Się 23 Maja
34 lata. 2 097 zawodników na szczycie w 2014 roku. Wiatr, wulkany i krajobrazy jak z Księżyca. 23 maja 2026 Club La Santa organizuje swój ostatni IRONMAN Lanzarote. Potem — koniec ery. Ogłoszenie spadło 14 kwietnia: po 34 latach współpracy Club La Santa i IRONMAN rozstają się. Wyścig przetrwa — przynajmniej tak deklaruje IRONMAN — …
HOKA Rocket X 3: Najstabilniejszy Supershoe na Rynku. Recenzja w Kontekście Triathlonu
HOKA Rocket X 3: Najstabilniejszy Supershoe na Rynku. Recenzja w Kontekście Triathlonu HOKA kazała na siebie czekać. Rocket X 2 debiutował w 2022–2023 roku, a kolejna odsłona pojawiła się dopiero w 2025. W świecie, gdzie Nike Alphafly, ASICS Metaspeed i Adidas Adios Pro iterują się co rok, dwa lata przerwy to wieczność. Pytanie brzmi: czy …
Canyon Speedmax CF 2026: Nowy Cockpit, Di2 i Realne Różnice Między CF a CF SLX
Canyon odświeża Speedmax CF na sezon 2026: zintegrowany cockpit CP0041, hydracja 750 ml i ceny od 22 599 PLN. Porównujemy z SLX i flagowcem BMC.
Early Vertical Forearm (EVF): Dlaczego Wysoki Łokieć To Najszybszy Sposób Na Oszczędzenie 8 Sekund Na Setkę
Krótka historia: case study z coachingu Karlyn Pipes pokazał, że zawodnik z poprawnym chwytem wody przepłynął 50 metrów o 5 sekund szybciej i setkę o 8 sekund szybciej — bez zmiany kondycji, tylko z poprawioną techniką przedniej fazy ruchu. To jedna z najszybszych zmian, jaką możesz zrobić w swoim pływaniu. I nazywa się EVF — …
SRAM Porządkuje Katalog Eagle — S100, S200 i S500 AXS Zastępują Dziewięć Grup
SRAM właśnie zrobił porządek w swoim katalogu. 9 grup napędowych Eagle — od budżetowego SX po elitarne XX1 AXS — znika. W ich miejsce wchodzą trzy: S100, S200 i S500 AXS. Dla klienta to koniec łamania głowy „czy NX współpracuje z GX”. Dla sklepów to koniec 40 różnych części na półkach. Sprawdzamy, co to realnie …
Pakiet Startowy Triathlonisty 2026 — Kompletny Poradnik Zakupowy
Wszystko, czego potrzebujesz na pierwszy sprint lub dystans olimpijski. Sprawdzony sprzęt z Decathlon w trzech wariantach budżetowych — od 1800 do 3500 PLN. Pierwszy triathlon — co naprawdę musisz kupić? Planujesz pierwszy triathlon w sezonie 2026? Masz wybrany dystans, trening idzie zgodnie z planem, ale stajesz przed nie mniejszym wyzwaniem niż sam start — skompletowaniem …
Skala RPE: Jak Bez Zegarka za 3000 PLN Ocenić, Czy Twój Trening Miał Sens
Kupiłeś Garmina z VO2max. Ma HRV, readiness, training effect i nawet „body battery”. A potem wsiadasz na rower i po 90 minutach strefy 2 czujesz się tak, jakby cię przejechał walec. Zegarek wyświetla „Productive”. Nogi mówią „pomóż”. Coś tu nie gra. I tym czymś nie jest zegarek — tylko fakt, że żaden sensor nie mierzy …